اگر شما هم مثل من با حسی نادانسته از غرور، خودتان را کمالگرا معرفی میکنید و در این صفت ذرهای لذتِ خوشایندِ کامل بودن دارید، سخت در اشتباه هستید. برنه براون در کتاب موهبت کامل نبودن به ما میگوید که کمالگرایی یک روکش مثبت اندیشانه بر نقصهایمان است. وقتی میگوئیم من کمالگرا هستم به زبانی […]
میخواهم که چند ثانیهای خواندن را متوقف کنی. دست راستت را بگذار روی قلبت. ضربانی را احساس میکنی؟ صدایی میشنوی؟ صدای تِپ تِپ یا تالاپ تولوپ یا لوووپ لوووپ. حس میکنی قلبت خوب کار میکنه؟ بله! پس، خدا رو شکر. نه! نامیزونه؟ امیدوارم مشکل خاصی نباشه. برای رفع این نقص کارکرد قلب باید بروی پیش […]
میخواهم یادداشتهای روزانهای از نوع یادداشت فعالیتها و نحوه گذران زندگیم بنویسم. من از این یادداشتها می نویسم تا روزهایم را در دفتر یادداشت آنلاینم ثبت کنم. با این نوشتهها میخواهم به ذهن خودم نظم بیشتری بدهم. امروز پنج شنبه نهم آذر ماه است. برای من، پنجشنبهها و جمعهها روزهای پر کاری در خانه […]