بایگانی دسته‌ی: یادداشت روزانه

هر سال اواخر اسفند که میشه حال من دگرگونی خاصی رو تجربه میکنه. انگار موضوع “حول حالنا …” از همین یکی دو هفته مونده به سال جدید شروع میشه. علت اصلی این دگرگون هم موضوع برنامه ریزی برای سال بعد و ارزیابی سالی که گذشته است. یعنی تعیین هدف ها و این طور مسائل هست. […]

چقدر با این تمثیل که انسان را به درخت تشبیه می کند، احساس خوبی دارم. این که تو خودت را یک درخت تصور کنی که تنه ای داری و ریشه هایی در زمین با شاخه هایی که برخی شکننده و برخی محکم با جوانه های نورسته و برگهای تازه و لطیف. بدنتان تنه درخت، دستهایتان […]

داشتن روابط عمیق و سالم کاری نیست که به سادگی و بر اساس یک روند از پیش مشخص اتفاق بیفتد. هزاران کنش و واکنش بین دو نفری که با هم مرتبط هستند تعیین کننده سلامت و عمیق این رابطه می شود. کنش و واکنش هایی که بر خواسته از درونیات طرفین است. یا به قولی […]

در مورد شغل و کار کردن موضوع کارمندی رو انتخاب کردم. دلیلش هم اینه که یک جورایی با اون آشنا هستم. حقیقتش روال به خصوصی رو برای بحث ها تعریف نکردم و برای همین امروز به نظرم رسید درباره محیط کار کارمندی و رابطه اش با روان و سطح استرس افراد حرف بزنم. در محیط […]

متوجه شده ام که اکثر اوقات برای کاهش درد احساس عواطف دردناکی مثل سرخوردگی، شرمندگی و خجالت، حس بی ارزشی و یا سایر عواطف دیگر در زمان برقراری ارتباطم با دیگران دست به کارهای متفاوتی می زنم. مثلا” وقتی از دست کسی عصبانی هستم و موقعیت بروز عصبانیتم را ندارم، خودم را به کارهای بیشتری […]

امروز ششم شهریور و روز کارمند است. من هم یک کارمند هستم و هر سال این روز برایم حال و هوای دیگری از زندگی کاری ام داشته است. اما امسال به دلیل شیوع بیماری کرونا و تعطیلی های پی در پی و روزهایی که به دلیل کاهش آسیب های بیماری بر جامعه انسانی ما را […]

آیا رشد بدون توسعه فردی ممکن است؟ یک نگاه به دور و بر کمک مان می کند که ببینیم این موضوع چقدر مورد توجه خود و اطرافیان مان است. مثال خیلی واضح برای نیازهای ضروری نیازمان به آب و نان و پوشاک و هر آنچه که ما را در برابر شرایط بیرونی مقاوم کرده و […]

امروز، به ذهنم رسید که با وجود تعداد بسیار زیاد کتاب های کاربردی چقدر قابلیت استفاده بهینه از آنها در ما وجود دارد. همانطور که میدانید کتابهای تشریحی را به دو دسته نظری و کاربردی تقسیم می کنند. من قصد ندارم که در این یادداشت شرح مفصلی از این موضوع و این نوع طبقه بندی […]

این روزها همه ما اتفاقاتی را تجربه می کنیم که بخش بزرگی از انرژی بودن مان را به خودشان اختصاص می دهند. وحشتی که کرونا بر جهان و به ویژه در این روزها بر کشور ما انداخته، اتفاق فروپاشی دولت در افغانستان کشور همسایه شرقی مان که درد و رنج شان مستقیم به ما وارد […]